韓女愛吃炸雞「胖到100KG」被嗆恐龍妹　用2年「減掉半個自己」醜女大翻身關鍵就在這

影片來源：습관성형 다이어트

原來她堅持2年多來，每天都堅守飲食原則，列出下面幾點，所以才能健康瘦啊！

✔每天喝很多開水。

✔不吃鹹的，特別是下半身容易浮腫的人。

✔不吃澱粉。

✔當覺得自己吃太多時，記得多動。

✔記得攝取蛋白質和蔬菜。

✔每天至少鍛鍊十分鐘。

✔吃乳酸菌助消化。

✔每天最多吃一次甜點。

✔不吃宵夜。

✔每周日寫下這周的飲食和運動規劃。

真是太有毅力了啦！小編一定吃個一星期，就會開始暴飲暴食了...話說...那個地瓜不是澱粉嗎？