不用藥，血壓從170降到110，人人適用！

做法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。

 

用法：每服1小杯，每日2次。 

功效：降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。 

2、芹菜紅棗湯 

 

  

材料：新鮮芹菜200克，紅棗30克。

 

做法：將芹菜洗凈切段，與紅棗洗凈去核，加水適量，文火煮15~20分鐘，調味飲用。

 

功效：利尿鎮痛，和中養血。適用於高血壓，症見頭昏，眩暈，心悸，失眠等。 

注意：飲食應清淡，忌肥膩、刺激之品。本品可用於急性黃膽型肝炎、膀胱炎等症。 

3、蜂蜜芹菜汁 

 

材料：新鮮芹菜150克，蜂蜜一小勺，溫開水約300克。

 

做法 

1、將芹菜洗凈後切成丁。 

2、料理機加入菜丁和溫開水，攪打粉碎 

3、最後濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。 

功效：平肝降壓，控脂抗癌。 

4、芹菜蘋果汁 

 

材料：鮮芹菜250克，蘋果1-2個。 

做法：將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘，切碎與清蘋果絞汁即可。 

用法：每次1杯，每日2次。 

功效：能降血壓，平肝，鎮靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用於眩暈頭痛，顏面潮紅，精神易興奮的高血壓患者。 

提醒：芹菜要根莖葉一起吃降壓效果更佳！ 

很多人在吃芹菜時，只取莖而丟棄了葉子的習慣並不科學。因為，在營養成分的對比之中，芹菜葉的含量要高過芹菜莖。

防控高血壓、高血脂，除了要注意飲食，平時也要定期監測血壓、保持好心情並適量運動等。