經常11點後睡覺，肝臟積太多毒排不出，小心4種大病找上你，教你5招【護好肝】！
肝不好，這種食物不要吃！
現在天氣悶熱潮濕，濕熱的氣候食物容易變質，食物變質後會產生一種致癌性非常強的物質——黃麴黴毒素。黃麴黴毒素具有肯定的強烈致肝癌作用。南方醫科大學南方醫院肝病中心的陳懷宇教授表示，為了應對黃麴黴毒素，預防肝癌，我們一定不要吃霉變食物，慎選不明來源食用油。
黃麴黴毒素為什麼這麼毒！
陳懷宇教授介紹，目前已繪出的全國黃麴黴菌污染分布圖與肝癌致亡率的地理分佈十分吻合。黃麴黴菌是幾種有毒黴菌的一種，它的毒素B1對肝臟有強烈的毒性，並與B肝病毒被認為有協同致癌作用。
此外，黃麴黴素可損害細胞免疫功能，促使B肝病毒在一定人群中高度流行，導致一些B肝患者遷延不愈，直到發展為肝硬化或肝癌。
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因此，我們應防止糧食、食物霉變，嚴控黃麴黴毒素對食品的污染。平時應注意不要食用霉變的食物，食用油應注意選擇大品牌，慎選不明來源的食用油。
用護肝、排毒的小植物，做杯茶，每天喝，是幫助肝臟排毒，最簡單有效的方式之一！
並且，多喝茶水，可增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
自己動手做，蒲菊金栗茶，每天一杯，排肝毒，更健康！
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材料：蒲公英根、菊苣根、刺玫花、金栗
1、將蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段後烘乾，備用；
2、將刺玫花曬乾，揉碎，備用；
3、將金栗挑選乾淨，並曬乾，備用。
4、準備好一些紗質茶包，取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、刺玫花0.2g、金栗0.1g，做成一個茶包。
5、每次用一個茶包，用沸水沖泡，3分鐘即可飲用。
蒲公英，入肝經，擅長排肝毒、預防肝損傷，現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。
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自己動手做，枸杞紅棗茶，促肝排毒
材料：枸杞、紅棗、冰糖
枸杞少量，紅棗5個，冰糖適量。
將一定量的水加入鍋中，將所有配料放入鍋中，煮沸火。轉小火，加冰糖，煮5分鐘，即可飲用！
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枸杞是一種藥食同源的果實，具有補益肝腎、養血明目之效。
枸杞中含有一種有效成分，甜茶鹼，能促進肝細胞再生，枸杞中的有機鍺等物質，能促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞，促進肝臟排毒！
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
所以，二者搭配泡水喝，也可以促進肝臟排毒！
