尿酸高，讓全身器官受損！5招能幫你更好地控制尿酸。
原因未明的關節炎，尤其是中年以上的患者，以單關節炎發作為特徵。
腎結石，尤其是多發性腎結石及雙側腎結石患者。
有痛風家族史的人。
愛喝酒吃肉中老年人群。
凡屬於以上任何一種情況，均應主動去醫院查查尿酸。
如果首次檢查血尿酸正常，也不能輕易排除高尿酸血症及痛風的可能性，應至少每年健康體檢一次。
5步解除這顆「定時炸彈」
對尿酸高的人來說，能不能「管住嘴」跟病情緊密相關。下面5招能幫你更好地控制尿酸。
1、避免高嘌呤飲
想讓尿酸降下來，首先應避免高嘌呤飲食。
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註：高嘌呤食物，高尿酸和痛風的人應該完全避免；中嘌呤食物，應該嚴格限量，在急性發作期不能食用；低嘌呤食物，可以放心食用。
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2、減少高熱量食物攝入
營養過剩是高尿酸血症的發病因素之一。大多數痛風患者都有高熱量、高蛋白、高脂肪的飲食習慣，因此，需要降低膳食能量，加強體育鍛煉，維持合適的體重。
3、遠離酒精
酒精在體內轉變成乙酸，可以抑制尿酸在腎臟的排泄，所以高尿酸血症及痛風患者盡量不要飲酒。
痛風急性發作期、藥物控制不佳或慢性痛風性關節炎的患者應禁酒。
4、多喝水、多排尿
多喝水、多排尿有助於增加尿酸的排泄，稀釋尿液，減少尿酸鹽在腎臟和尿路的沉積。每天的飲水量最好達到2000毫升以上，保證尿量在1500毫升以上。
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5、低鹽、低糖飲食
高尿酸血症及痛風患者往往伴有高血壓，建議每天食鹽用量不超過6克（約1啤酒瓶蓋）。
此外，忌暴飲暴食、忌辛辣、忌過度疲勞、適當補充B族維生素和維生素C等，也是降低血尿酸的有利方式。
什麼時候需要藥物干預？
有不少人覺得，痛風或高尿酸血症是吃出來的，只要忌口就夠了。
事實上，人體內的尿酸，大約20%是通過飲食攝入的，剩下的80%來源於體內代謝。
一般認為，出現以下3種情況需要在醫生指導下用藥：
痛風患者血尿酸≥360微摩爾/升、嚴重痛風患者血尿酸≥300微摩爾/升，就應藥物干預降尿酸。
若沒有痛風，在調整生活方式3～6個月後尿酸仍然高（血尿酸≥420微摩爾/升），就應該開始用藥。
若血尿酸≥540微摩爾/升，應立即開始藥物干預。
最後熊小知要強調的是，尿酸治療要長期用藥控制，千萬不能癥狀一沒就擅自停葯。定期監測，才能有效預防高尿酸血症全身併發症的發生。
