腹部肥胖，她每天睡前做這個動作，燃脂體內脂肪，一周掉了四公斤！瘦腰平腹，快學起來吧！！

第五種：浮腫型

外觀：浮腫型早晨起床還算平坦，但越到晚上就越往外凸起，從胃部開始直至下腹都脹起來。瘦子和過重人群有可能出現這種情況。

易發人群：白天身材比晚上好很多，飲食習慣不良，造成長期排便問題。可能有食物不耐受症或是食物過敏情況，卻長期不自知。

合理飲食+適量運動才是永葆健康好身材的最好秘訣！除了注意和改善飲食，你還可以通過以下一組瘦腰平腹動作來幫助自己瘦出完美腰身哦。以下6個動作，每個動作20-30次！每周4-5次。

跟我一起做~~

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溫馨提示：不論哪一種腹部肥胖都不要攝入過多的高熱量食物哦，新媽咪至少產後3個月，再開始腹部運動訓練哦。在運動過程中，要盡量將動作做到位，如此才能更快速有效地燃脂體內脂肪，從而達到瘦腰平腹練出馬甲線的目的。小編祝大家都能瘦身成功！