不用驗血，一看就知道身體缺什麼，超實用
4.皮下出血，補維生素C；
5.水腫，補蛋白質，維生素B6；
6.祛除老年斑，補維生素A、E、C；
7.皺紋增多，補水、膠原蛋白；
8.臉色發紅、有血絲，心髒不好，補維生素B；
9.皮炎，賴皮病，補鋅、維生素A；
10.腳氣，補B族維生素；
11.渾身瘙癢，缺錳，補鈣鎂片；
12.預防粉刺、雀斑，補B族維生素；
13.皮炎，補維生素B2；
14.扁平疣，補維生素E、維生素A；
15.傷疤，補維生素E；
16.傷口不癒合，補維生素E。
七看「手」：把握命運的紋路
1.手指關節發紅，微循環不好，補胡蘿卜素A、蛋白質；
2.手指尖中間發黑，補B族維生素、鐵；
3.手指甲有豎紋，補蛋白質粉；
4.手指甲有橫紋，補蛋白質、鐵；
5.手指甲軟，補卵磷脂；
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6.手指關節肥大，補鈣、鎂；
7.手指關節發紅，補維生素C；
8.手上長繭，補蛋白質；
9.手指甲凹陷上翹，補鐵；
10.手指甲有白點，補鋅；
11.手腳冰涼，微循環不好，補B族維生素、維生素E；
12.手指甲易斷，補鐵；
13.指甲上有白帶，補蛋白質、葉酸和維生素C；
14.指甲又幹又脆，補維生素A、鈣、鎂；
15.灰指甲，真菌感染，補雙歧桿菌、乳酸桿菌。
八看「綜合」：其他部分常自查
1.腰酸背痛，補鈣鎂片；
2.甲狀腺肥大的人，補B族維生素；
3.糖尿病，補纖維素、蛋白質、B族維生素；
4.減肥，補纖維素、B族維生素、維生素C；
5.便秘，補維生素B、維生素C，纖維素；
6.思想壓力大，補維生素C、維生素E、B族維生素；
7.預防感冒，補維生素A、維生素C、維生素D；
8.增加記憶力，補B族維生素、維生素C、維生素E；
9.預防癌症，維生素C、維生素E 、維生素A；
10、骨質疏鬆，易骨折，補維生素D、維生素C、鈣、鎂；
11.腹瀉，補B族維生素；
12、胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃切除，補蛋白質、鈣、鎂；
13.抽筋，補鈣、鎂；
14.睡覺打呼嚕，補大蒜素；
15.防止未老先衰，補維生素B13、硒；
16、痔瘡，補維生素B6；
17.關節炎，補維生素C、維生素E；
18.靜脈曲張，補維生素E、類黃酮；
19.脂肪肝，補蛋白質粉、B族維生素；
20.下樓腿痛，補蛋白質、鈣、鎂。
