一吃香蕉就跑廁所！中醫曝「冬天吃錯不只傷腸胃」　警告4種人「數量要克制」：再營養也補不了

倘若真的想吃香蕉又怕太過冷性，中醫師也推薦一種吃法，只要將香蕉去皮，搭配冰糖一起放在碗中蒸個10分鐘，就能減輕香蕉的寒性，吃下肚也不怕損傷脾胃，還能清燥熱、排毒，熱熱吃也讓身體變暖和，一舉數得！

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值得一提的是，很多人對香蕉會有個錯誤迷思，認為吃香蕉會影響骨質疏鬆，答案並非如此！中醫師余雅雯表示，香蕉不會影響骨骼，反而含有豐富鈣質，人體鈣質吸收的主因是維他命D，具有充足維他命D自然能將香蕉中的營養好好吸收，只要「適量吃」，香蕉對身體很有益處，幫助緩解疲勞、降壓、排便通順、潤肺止咳、護心血管、安神，是不可或缺的水果。

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大家近期吃香蕉也會頻跑廁所嗎？小心太過寒性傷腸胃，試著熱熱吃，營養下肚人也更健康～～