女人如何讓全身都瘦，不如堅持做這10個動作，不僅可以減肥，還可以塑造好的身材
6、鴿子式
如圖所示：
這個有助於消除下半身的緊繃。
7、下犬式
如圖所示：
這個動作可以拉伸你的整個身體，尤其是大腿和脊柱。
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8、股腹溝拉伸
如圖所示：
這個動作是拉伸你的腹股溝，有助於打開你的骨盆。
9、上犬式
如圖所示：
這個動可以提升你的血壓，也能拉伸你的臀部和核心肌肉群。
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10、臥手抱腿式
如圖所示：
這個動作能夠活動並放鬆你的私密處的肌肉，同時拉伸臀部、股腹溝和腿後肌。
女人不是瘦不下來，只是有方法了，但是不去堅持，不能堅持，肯定是瘦不下來的嘛！
記住，千萬別少了那份堅持。
