孩子多喝這3碗湯，含鈣量高，鈣吸收率高，你再不給孩子吃就虧了
1. 將黃豆提前一天泡發（個人經驗5-6小時最佳）
2. 將豬蹄洗淨，把多餘的油脂去除，放入砂鍋中，加入黃豆、枸杞和薑片大火燒開後，轉小火慢熬至豬蹄軟爛
3. 出鍋前加入適當的鹽攪拌均勻即可
小貼士：由於豬蹄湯燉出來比較油膩，給孩子喝容易拉肚子，最好在給孩子喝湯前先盛一碗出來，把面上的油撇乾淨，再給孩子喝。黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。
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魚頭豆腐湯
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食材：魚頭、豆腐、薑
1. 將魚頭洗淨，要多沖洗幾遍，魚鰓裡面有很多積血，魚的牙齒一定要拿掉不然湯很腥
2. 豆腐洗淨切小方塊備用（老豆腐和嫩豆腐都可以，個人感覺老豆腐燉出來的湯味道更好）
3. 熱鍋鍋中加入少許油，轉中火加入薑片和魚頭煎3分鐘後，加入開水開水開水（重要的事情說3遍）這樣煮出來的魚頭湯才會奶白奶白的
4. 待魚頭8成熟後再加入豆腐塊，輕輕攪拌煮熟即可關火
小貼士：豆製品的含鈣量不用我多說了吧大家都知道，而且豆腐軟嫩好消化，寶寶添加輔食後豆腐是不錯的食材，今天還加入了魚肉的搭配，蛋白質和鈣全都有，不僅可以健腦，孩子身高還能躥一大截呢。
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孩子長高一定要抓準時機，像春秋季節也是孩子拔高的最佳時機，在這個時候家長們多給孩子喝些補鈣湯，保證充足的睡眠和運動，孩子想不長高都難呢。
