肝怕胖！常喝一種茶水，肝會慢慢出現這1個變化！

護肝喝好一杯茶

菊苣甘元茶：取決明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克，水煎代茶飲，每日2--3茶包。決明子性甘味苦微寒，入肝、大腸經，有清熱明目，潤腸通便的作用；蒲公英又稱「尿床草」，可通過促進排尿來促進身體代謝迴圈，有抗菌消炎，清熱解毒的功效；菊苣清肝利膽，健胃消食，利尿消腫；白茅根涼血止血，清熱利尿；枸杞滋補肝腎，益精明目，常喝能夠有效地促進腸胃吸收消化，幫助身體排出毒素，修復肝細胞、促進肝細胞再生，讓肝臟越來越健康。

菊苣，它是肝炎、脂肪肝、酒精肝的「對頭」，它的外形類似於一顆白菜，但它卻有著很大藥用價值。

菊苣的其根提取物有著保肝的作用，是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷、脂肪肝均具有顯著的改善、調節作用。

菊苣根一般不宜直接煮食，常與決明子、蒲公英、鮮白茅根、枸杞等食材，一起搭配煮水。

配方為：菊苣根、蒲公英、鮮白茅根各8克，決明子、枸杞各6克，先將菊苣根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；洗淨的菊苣根，切成5-10毫米左右的小段備用；然後將切好的菊苣根段，和其他食材一起放入鍋中熬煮。煮開後待溫飲用，無需吃渣。