肝不好的人，立秋以後多吃「三黃」，少吃「兩紅」，保肝護肝！

肝臟是人體中非常重要的器官，可是飲食不規律，缺乏運動等，都會讓我們的肝臟承受巨大的負荷，造成日積月累的損傷，甚至導致常見的酒精肝，脂肪肝等病變。那麼肝不好的人應該怎麼去調理自己的身體呢？立秋以後多吃這「三黃」，少吃「兩紅」，保肝護肝。讓我們一起來看看吧。

雖然已經過了立秋，但是天氣仍然很熱，天熱氣躁，人也比平時更容易生氣，生氣的時候，人心臟和全身的血管承受的壓力都是常態下的幾十倍。生氣不僅傷心，更會傷肝，有些人會因為心情鬱結而影響到肝臟，肝臟一直處於亞健康狀態，很容易就患上肝臟疾病。在這裡給患有肝病的人，推薦立秋以後的飲食，少吃兩種紅，多吃三種黃。這裡說的紅和黃都是指食物的顏色。

少吃的兩種紅色的食物是動物肝臟和羊肉。

動物肝臟：人體的肝臟是解毒器官，動物的肝臟也是做同樣的功能，所以平時動物身體裡的所有毒素都堆積在肝臟，而且動物的生活環境比人類更惡劣、還要骯髒，就算動物已經被砍殺後，其肝臟裡的毒素還是原封不動的留在裡面。原本就患有肝病的人，像肝炎患者，再吃動物肝臟的話，會加重肝部的炎症，並且還會把動物肝臟裡的毒素也吃進自己身體裡。

羊肉：羊肉作為一種出名的大補肉，原本體質上火的人就不適合吃，還有些人吃了會立馬嘴裡長潰瘍、生瘡、口角潰爛等。肝已經生病的人，就證明肝臟的代謝能力已經不如從前，羊肉中有大量的蛋白質，肝患者吃進去之後，無法把多餘的蛋白質代謝出來，會給肝臟增加負擔，讓肝病加重或讓原本已經快痊癒的疾病再次復發。羊肉甘溫大熱，有肝臟慢性疾病的患者，更加不能食用羊肉。

要多吃的三種黃色食物是香蕉、玉米、檸檬