這8種水果不要選擇晚上吃，容易造成各種健康問題

大家都知道多吃水果對身體好，而且可以攝取水果裡豐富的營養素和維生素。營養學家一般上都建議大家早上吃水果，這是有原因的。

 

近年來的各項研究發現，有一些水果千萬不要在晚上吃，否則容易造成各種健康問題，嚴重的會造成死亡，就連醫生都束手無策！

這裡就和大家分享這些晚上千萬不可以吃的水果！大家一起學起來，不要吃錯了！

1、牛油果

牛油果被譽為「森林奶油」，別名叫鱷梨，是一種高能低糖水果，被世界公認的最健康食品！牛油果裡富含植物脂肪，有健胃清腸、降低膽固醇和血脂的作用。

 

常吃牛油果可以保護心血管和肝臟系統，適合老年人和嬰兒食用。建議大家一天吃一顆牛油果即可，不要晚上吃牛油果。這是因為牛油果的植物脂肪含量很高，晚上食用容易造成肥胖。

2、火龍果

火龍果富含維生素B、C、胡蘿蔔素、花青素和多種微量元素。對於通腸道、防便秘非常有效，也是很好的「減肥水果」。但是，火龍果裡含有很多火龍果籽，晚上吃了容易引起腸胃的功能紊亂，不建議晚上食用。

 

3、榴槤

榴槤果肉溫熱，是一種滋補養生的水果，吃太多容易上火。榴槤裡二分之三都是糖分，而且熱量很高，尤其心臟功能不好和血壓不穩定的人容易讓病情加重，所以不建議晚上吃。