夏天最適合吃苦瓜，但這4類人千萬要少吃！！否則後果很嚴重~~

4、在減肥圈，苦瓜早已被捧成「大明星」。有人涼拌吃生的，有人榨汁來喝，以求達到減肥的目的。其實，這樣做是不合適的，尤其對經期的女孩兒而言。一旦食用過量，極易導致痛經。而且，苦瓜中含有較多的草酸，如果常生吃苦瓜，草酸攝入過度會和體內的鈣相結合，形成不溶性鈣鹽，不利於鈣的吸收。

此外，對苦瓜過敏的人，一旦發現過敏癥狀，應立即停止食用並及時就醫。然後，徹底跟苦瓜告別吧！

今日頭條