無論男女，胃疼多吃蔬菜，兩天吃一次，保護胃粘膜，養胃最有效

4.將桃膠銀耳百合倒入高壓鍋中，定期加適量水45分鐘。

5.切成丁的南瓜和梨。

6.這是按下45分鐘的狀態。

7.加入南瓜梨冰糖桂圓和紅棗，再攪拌25分鐘。

烹飪技巧：

1.不宜選擇表面有損傷，蟲害或斑點的完整形狀； 

2.最好將瓜莖與瓜體連接。這樣的南瓜是新鮮的，可以保存很長時間。 

3.用手捏南瓜皮膚，如果皮膚堅硬且不留痕迹，則表明南瓜已經成熟，這是一種較甜的南瓜。 

4.採摘南瓜就像採摘冬瓜一樣，表面上有白色的霜霜效果更好，這種南瓜既麵條又甜。 

5.相同尺寸的情況下，較重的重量更好； 

6.南瓜的肋骨越深，瓜子的花瓣越腫，表明瓜子更老，更甜和麵條； 

7.切成南瓜後，金色南瓜越深，年齡越大越好，反之越輕。