最快的減肥方法大全 ，3款減肥食譜一月瘦五公斤！特別是第一個排毒減肥法效果強，加速排便，瘦腹部

晚餐：一碟蔬菜+一個梨子。

3、紅蘿蔔減肥瘦身果汁

大家肯定不了解紅蘿蔔的減肥效果相當不錯，每天喝一杯紅蘿蔔吃，記住是在飯前喝，不用節食，就可以慢慢減去身上多餘的脂肪。

做法：

1、先斷食1-2天，只能喝紅蘿蔔汁。

2、到了第三天，除了午餐正常吃之外，早餐和晚餐都用稀飯和燙青菜代替。這樣一個回合，大約能瘦6斤。

來源：主婦網