減肥前須知！這些「熱量爆表」的食物千萬別碰！體重輕鬆直線下滑~

碳酸飲料

熱量指數：★★☆☆☆

碳酸飲料往往打著「無糖」的口號來吸引消費者的目光，實際上再怎麼不含糖，碳酸飲料里的還是會有添加劑的，那就代表熱量還是有的，真正想要減肥的人不應該去追求什麼無糖飲料，有瘦身的目標還是多喝點白開水比較好。

奶茶

熱量指數：★★★☆☆

如今市面上的奶茶店數不勝數，別說是奶茶的品種了，年輕一點的消費者，尤其是女生特別愛喝奶茶。奶茶中的各種配料也是奶茶受歡迎的原因之一，但問題也出現在這些配料上，什麼紅豆、布丁、仙草、珍珠，無論哪一個都是含糖的，加上本來就甜蜜的奶茶，一杯又一杯下肚，想想也知道減肥是不可能達成的事情。

膨化食品

熱量指數：★★★★☆

相信很多人都抵擋不住膨化食品的誘惑，一個控制不住就吃胖了。膨化食品看起來也不是肉，最多就是裹點調味粉吧，為什麼說膨化食品是非常容易增重的食品呢?膨化食品雖然不是肉，但也是具有比較高的熱量的，就拿薯片來說，光靠馬鈴薯切片是不可能變成這樣的，還要經過油炸、調味等工序，含有的熱量還是很多的!要瘦身的人千萬要管住嘴巴。

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