天冷也不怕！白蘿蔔和「它」一起燉，降三高敗內火！讓你一整年都不感冒

/ 白 蘿 卜 海 帶 排 骨 湯 /

材 料 ：白蘿蔔1根，排骨500克，鮮海帶200克，薑2片，水適量

做法

1、將鮮海帶浸泡2-3個小時，取出沖凈，切成大小適中的片狀；

2、白蘿蔔洗凈，削皮切塊；

3、排骨洗凈，切塊，焯水撈起；

4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可。

「白蘿蔔+鯉魚」

健脾祛濕

1

鯉魚有健脾養胃，祛濕利水的作用。魚肉肉質細膩，蛋白質豐富，吃膩了羊肉，不妨試試白蘿蔔鯉魚湯。

白蘿蔔浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食慾。

/ 白 蘿 卜 鯉 魚 湯 /

材 料 ：鯉魚600克，白蘿蔔300克，大蔥15克，薑15克，植物油15克，料酒10克，鹽、胡椒粉、味精少許

做法

1、 魚收拾乾淨切成塊， 蘿蔔切絲、蔥、薑切片備用；

3、油燒熱，放入蘿蔔絲稍炸，撈出瀝油，倒出余油；

4、 魚塊、蘿蔔絲同放鍋中，烹入料酒，加入適量開水燒開；

5、 再把蔥片、薑片、精鹽、味精、胡椒粉放入鍋中，煮至魚熟湯白即可。

「美味蘿蔔這麼選」

/ 看 顏 色 /

小雪后的蘿蔔分外甜，現在吃新鮮的蘿蔔正合適，品品姐教你挑！新鮮的白蘿蔔，色澤嫩白，發黃的白蘿蔔可不好吃。

/ 顛 一 顛 /

鮮白蘿蔔掂起來比較重，捏起來表面比較硬實，反之就說明白蘿蔔不新鮮。

/ 看 根 須 /

如果白蘿蔔最前面的須是直直的，大多情況下，白蘿蔔是新鮮的。如果白蘿蔔根須部雜亂無章，分叉多，最好別買哦。

天氣越來越冷，一碗暖暖的蘿蔔湯

就能幸福感滿滿！

便宜還健康，快告訴更多朋友~

via