早起有這4種表現，說明體內「尿酸」已經結晶，醫生提醒：遠離3種水， 降尿酸，促排泄

說到高尿酸很多人都不是很瞭解，尿酸高也是在最近這些年比較多，主要是因為，現在的生活水準越來越好，每天都是大魚大肉的，高湯也是幾乎每天都喝，所以說，現在的人尿酸是越來越高。高尿酸完全是吃出來的，吃了太多含嘌呤高的食物，比如：動物內臟、高湯、海鮮等等，這些都是高嘌呤食物。

一般來講，人體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，使機體處於平衡狀態。

但是當尿酸濃度持續偏高（男性大於420μmol/L，女性大於360μmol/L）時，微溶性的尿酸就會超過飽和濃度，形成尿酸鹽的 結晶。

結晶若是沉積於關節，就會引發劇痛的炎性反應，就是痛風性關節炎，若是在腎小管過濾重吸收的過程中，沉積於腎臟，就易形成腎臟結石。

一旦早起有這4種跡象，說明體內「尿酸」已經結晶，腎臟危險了！

跡象一、尿液泡沫多難消散

晨起排尿是人的一種生理反應，而腎臟是身體的排泄器，包括尿酸、毒素、廢物等都需要腎臟進行代謝。

如果腎臟受到了傷害，代謝物質不完全，那麼排尿時，就會有大量泡沫，且經久難消。

特別是晨尿顏色出現像洗肉水、濃茶水等，都是腎功能損害的結果。

跡象二、身體浮腫

若是腎臟代謝能力較差，早上起床後就會發現自己全身浮腫，尤其腳裸、眼瞼部位，水腫程度更大，因為這很可能是出現了水分瀦留。

身體中水分90%是靠腎臟代謝，通過尿液的形式排出去，若是尿酸產生結晶，堵塞了腎臟，就會導致水分排泄障礙，出現了眼瞼及腳踝水腫，一定要重視。

跡象三、腰背疼痛

腎衰竭的明顯信號會表現在腰上，若高尿酸者早起發現自己腰部異常疼痛，就一定要提高警惕。

因為「腰為腎之府」，腎臟出現病變，腰部就會出現異常，如腰酸背疼，虛弱乏力，這或是尿酸持續升高，引發腎炎、腎結石感染所致。

如果到了晚期，可致腎小球濾過功能下降，可能出現腎功能不全。

跡象四、血壓異常升高

若你早上起床後，血壓異常升高，小心高尿酸已經影響到了腎臟。

因為，腎臟分泌的血管緊張素異常，會導致血壓異常升高，一般，我們把這種高血壓叫做繼發性高血壓或者叫做腎性高血壓。

要想遠離高尿酸，3種水「碰不得」：

1、酒水

酒精是高尿酸患者的大忌，因為酒精在體內會代謝為乳酸，抑制尿酸排泄，酒精還能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增加，造成尿酸結晶，引發痛風。

並且，人體在飲酒後，酒中的乙醇還會抑制腎臟對尿酸的排泄，加速尿酸鹽結晶在腎臟形成，加速腎衰竭。

2、濃肉湯