腿抽筋為什麼總是偏愛女性？做到這3點，就能有效減少抽筋的發生

那如果我不受寒，血量充足就不會抽筋了吧？

不一定的，你見過發燒的人，身體僵硬地抽的嗎？身體是一個奇妙的機體，過冷過熱都不行！！人體內如果熱量過度增加，身體的肌肉同樣會收縮！！你看過點燃的紙片嗎？如果一張平整的紙片點燃，經過燃燒後的紙片能保持原來的平整嗎？紙片點燃就開始卷邊，這不正像我們的機體受熱後發生收縮反應嗎？

所以，對於經常抽筋的人來說，只要做到以下3點，就可以減少抽筋的發生：

保持充足血量：少熬夜、少看手機，因為過度用眼熬夜會傷了肝陰脾陰，影響造血和藏血功能，如果血量一直偏少的，可常喝四物湯。

保持身體溫暖，不能過分受涼受熱：現在人為受涼的很多：穿短裙，過度受熱：跑馬拉松後身體過熱加脫液。

如果經常小腿抽筋、腳趾抽筋，可選用中醫經典方——芍藥甘草湯。