教你巧吃枸杞，堅持3個月，一個冬天過去後，頭髮和眼睛明顯變化

一旦發現了白頭發，每個人的第一反應都是自己是不是老了，尤其是女性，一般女性看到白頭發，心理上會產生自卑和不自信。白頭發多不僅僅是年齡增長才會出現的一種現象，那麼，吃什麼治療白頭發，日常吃什麼能幫助白髮變黑髮？一起和小編來看看吃什麼治療白頭發的介紹吧。

喜歡中醫養生的人們，大概家裡都離不開枸杞，因為有句話說的是「枸杞在手，天下我有」。而且枸杞在養生滋補方面已經被許多人認可，因為它是一種天然健康補品，適應人群比較廣，老人吃還可有利於降三高延年益壽。

那麼枸杞有哪些養生功效呢?如果每天一把枸杞泡水吃，三個月後會怎樣呢?大家跟我一起看看枸杞的養生情況吧。

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞子葯食同源的歷史悠久，是馳名中外的名貴中藥材，早在《神農本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；

有延衰抗老的功效，又名「卻老子」。枸杞子中含有多種胺基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有非常好的保健功效。

適合所有人食用。用眼過度者及老人更加適合。枸杞性質比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節制，進食過多也會令人上火。

晾乾容易保存，普通袋裝的一般為七到八成乾，不宜大量堆積庫存，要經常取出陽光下面晾曬，否則時間久了會粘黏變質。

防脫生髮：

隨著頭髮和腎臟的增長，血液循環與健康密切相關，枸杞子只能用於腎臟和血液循環，起到很好的作用，所以枸杞也是藥物的抗萌發之一。

用枸杞子浸泡在水中非常適合脫髮患者服用，可以有效改善身體的內部循環，使頭髮生長創造一個自然健康的環境。

人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

枸杞+溫水

枸杞果實浸泡杯其實是沒有限制的，但總體控制量每天要20G以下。 不要太多 推薦下午4,5點喝枸杞茶，所以吸收更好。在清潔方面，因為枸杞更乾燥，如果你擔心什麼灰塵，你可以清潔，再重新澆水。

枸杞+菊花（枸杞菊花茶）

實踐：每次菊花菊花，枸杞子10克加入大茶壺，加熱水，10分鐘後飲用。枸杞滋補氣，滋養滋養有很強的作用。氣泡菊花茶，最好用透明玻璃，每個放四五個，再開水就可以了。 治療白髮脫髮。

枸杞+大米

枸杞子15克，米飯50克。 將枸杞子，米飯洗凈，放砂鍋粥，食用。 適應症脫髮。

薑和枸杞子開水，塗上頭髮，讓頭髮自然乾燥，1小時後洗凈，每天晚上繼續塗抹，1個月左右即可起到顯著的抗脫髮效果。