白露時節最要護好腸胃！飲食得注意3點，愛吃海鮮的人尤其要注意

因為中醫認為海鮮是大寒之品，易傷脾胃，而生薑是溫中散寒，還可以解魚蝦之毒，所以這時候我們吃大閘蟹的時候，吃海產品的時候，多吃一些生薑，有溫中散寒保護胃腸的作用。

第三、寒涼飲食在這個季節要盡量不吃或少吃，雖然白露白天還是感覺到炎熱，有種夏天沒有過去的感覺，但是我們的胃腸已經做好了秋冬的準備，不要再傷及胃腸，寒涼的飲食還有空調的使用都應該減少。

白露時節高發病

當然這個季節最常見的一個病，簡單跟大家說一下，就叫秋季腹瀉。

嬰幼兒在這個季節到第二年的一月份，往往都會發生腹瀉。當然這個名字來看秋季最多，白露節氣是秋季腹瀉的開始，實際上這是一種全球性的發病，它有季節性、自限性、全球性。

這幾個特點決定了秋季腹瀉其實在這個季節是很常見的，我們應該做到以下幾個方面的預防。

一、提倡母嬰餵養，提高兒童的抗病能力。
二、盡量不要頻繁的換主食。

三、平時莫貪涼。

其實很多家長最關心的是小孩腹瀉以後怎麼辦，今天教給大家觀察三點。

腹瀉最怕是脫水，脫水有三個癥狀，一定要學會觀察。

第一個尿量逐漸減少，第二個皮膚彈性減弱，就是用兩個手指把小孩的皮膚捏起來，不能迅速地恢復到正常的皮膚的狀態，那一定是缺水了。第三個哭時無淚。