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「每天甩手5分鐘」加速筋絡通暢 氣色好了「保護關節」心臟更強精神抖擻
每天甩手五分鐘瘦肩膀，遠離五十肩，肩頸在也不痠痛了！臺灣養生專家李鳳山傳承了老祖宗的中醫養生智慧，為適應現代生活設計了一套簡易養生功法——平甩功。這個功法學起來也很簡單，... -
薄荷對人們的10大益處「養胃 淨化空氣」家裡廚房陽台都要種一盆
薄荷味道特別清香好聞，家裡種一盆，空氣清新，好處多！薄荷是養護很簡單的香草植物，聞著有著一股清香，而且能泡茶入藥，是非常好選擇。想要讓一盆薄荷很快長滿一片是很容易的，甚至... -
晚餐千萬別碰！營養學家公認會影響健康的晚餐壞習慣
美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。科學家最新研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多... -
9張圖解讓你秒懂「身體部位會疼痛的原因」 現在就找出問題「瞭解身體不適的原因」
你是否經常覺得身體不舒服、全身疼痛？下面來看一下原因是什麼吧！身體某個部位突然疼痛時，我們只知道出了問題，但問題到底在哪裡，卻沒有明確的概念。 其實有些疼痛與器... -
冬天厚衣服「實用收納」 不回潮、無摺痕，直接空出3個大衣櫃
厚厚的羽絨服，厚厚的冬裝怎麼收納，一定是個愁人的問題，看小編給你出幾個高招！冬裝是數一數二的難收拾，一不小心就會佔據衣櫃的大部分空間，夏裝沒地方放，還很容易受潮、泛黃、發... -
老太救了只白狐，白狐卻說她會窮五代，老太靈機一動，從此不缺錢花
王大娘是村裡的老師，她的丈夫幾年前就沒了，她和兒子住在一起。兒子長大後，也跟隨母親的腳步，成為了一名教師，幾年前他剛結婚生子。當老師的工資不多，王大娘的兒子成家後辭職了，... -
脖子不舒服必看！每天「吊脖子」5分鐘「肩膀輕鬆了」肩頸背痛也緩解了
經常玩手機或伏案工作，脖子酸痛難忍，長久下去，頸椎出現了問題，下面教大家預防妙招，做完舒服多了筋長一寸，壽延十年。拉筋可以祛痛、排毒、增強腎功能，間接的療效更是數不勝數。... -
晚上「抬腳15分鐘」堅持一個月「改善失眠體質」還能防便秘「5種人練最好」
睡覺之前抬腳15分鐘，對身體有好處，它可以促進睡眠，還可以減肥！在生活當中都會瞭解到我們身體當中的經脈是相互打通的，通則不痛，痛則不痛。一旦在生活當中出現身體的一些疼痛，失... -
小蔥吃不完難保存？阿嬤教我「三個保鮮妙招」放半個月依舊翠綠新鮮
有時候香蔥買太多了吃不完，容易壞了，現在教大家一個保鮮妙招，超實用哦，學起來吧！香蔥是我們家家戶戶常用的調味品之一，平時如果買回來的香蔥吃不完，放置兩天就會變黃髮焉了。&n... -
「蘋果 紅棗 菊花」一起水煮的水果茶！防便秘排宿便「還瘦5kg」想瘦身不要錯過
便秘雖說不是疾病而是一種症狀，而不是一種病，但便秘是萬病之源，不但容易致口臭、長痘長斑等症狀，嚴重的還可引起痔瘡、肛裂、不孕等，尤其高血壓者，便秘更加危險，用力排便還會導... -
「保溫杯不清洗」喝下去的全是細菌？加入「2樣東西清洗」細菌污垢全清除
給大家帶來一個小妙招，可以輕鬆去除我們杯壁裡邊的所有污垢水銹髒東西今天跟大家聊一下，咱們日常生活中，很多朋友們經常會用到保溫杯來喝水喝茶，但是這一個保溫杯因為她杯壁非常深... -
炒茄子教你一招就「不會變黑」大廚從不外傳的「20大做飯技巧」學起來吧
廚房小白學起來吧，很實用的哦，學會了做菜超好吃！ 素 菜 篇炒素菜時適當加點醋，味道好營養也好，因為醋對維生素有保護作用；蔬菜儘可能做到現炒現吃，避免長時間保溫和... -
教你一招讓你「甩掉粗手臂 蝴蝶袖」堅持兩周就成功了
手臂粗就練起來吧，還能緩解肩頸酸痛，超級實用！ 什麼是蝴蝶袖？蝴蝶袖正好位於肱三頭肌（上臂後緣）的位置，即大臂內側腋窩下邊，經常會生有兩片贅肉，我們形象的叫它「... -
衛生間放一盆「除味吸潮的花」再也沒有異味了，蚊蟲也不見了
我們家裡的衛生間或多或少都會有一些異味，而且潮濕，很多花友嘗試放一些盆栽進去，但是不知道什麼合適，選擇的不合適不容易成活，適得其反，那麼今天步岩就給大家總結一下，適合在家... -
「大口的寶特瓶」不要扔！剪一剪放在衛生間「一次省下好多錢」太實用了
喝完飲料之後，瓶子是不是丟了？其實改造一下，放在廁所還是有新用途的，來看一下吧我們身邊，經常會有用完的，各種各樣的塑料瓶，那麼如果遇上這種大口的瓶子，一定要留幾個別扔了！... -
「洋蔥+蘋果」持續吃7天「甩掉贅肉和雀斑」對消脂和抗衰老也有幫助
大家可以參考看看哦！洋蔥加蘋果可能會有意想不到的效果很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖，節食、運動、喝減肥藥......她們試了很多方法，但是都沒有什麼明顯的效果，其實我們常吃的洋... -
「冰箱膠條老是掉」導致冰箱製冷下降？別再跑去換膠條了，維修師傅一招教你輕鬆搞定
這個季節正是用冰箱的時候，什麼食物都要放冰箱里，不然就會變質，導致食物壞掉。但是有的冰箱用了3-5年膠條開始老化，導致冰箱製冷嚴重下降，儲存能力也跟著下降，我家的冰箱就遇到... -
白髮越來越多？因為你經常吃「三種食物」最好少吃點
雖然現在生活條件的變好，但日常生活中需要操煩的事也越來越多，最直接導致的就是人剛過中年就滿頭白髮，不僅十分顯老，還暗示我們身體已經出現問題了。長白髮的原因除了壓力大、衰老... -
太實用！15個逆天「收納小技巧」看到第12個我真的服了
今天，要分享的收納竅門超級簡單哦！不僅能節約空間，還能給生活帶來便利。 提及收納，就是讓屋子看起來乾淨整潔。該怎麼做呢？比如：入手一些收納箱，把平時的不太用的物... -
太忙沒時間做減脂餐?教你這個備餐法「上班前10 分鐘簡單地炒熟」一天搞定1周的工作減脂餐
教大家做減脂餐，吃對了才會瘦得健康對於上班族及健身黨來說，想準備營養豐富又省時美味的飯菜，但力不從心啊！如果你也有這種痛苦，那不妨試試「meal prep（備餐法）」——周末抽出...