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簡易睡前操！只需睡前練習10分鐘「讓你一覺到天亮」每天都精神滿滿
現代社會人人忙碌，壓力一大最怕的是會影響睡眠質量！睡不好怎麼迎接新的一天？今天給大忙人們介紹一款簡易睡前操，讓你一覺到天明，每天都精神滿滿！第一招：向天花板說晚安可以躺瑜... -
日本黑幫公主！童年不幸「曾墮入地獄」母逝後「婚姻破裂」 終改邪歸正「單身育女」活出自我
人無法選擇自己的出身，但可以決定自己的人生。不幸的童年1968年，天藤湘子出生於日本大阪。位於關西地區的大阪，是日本第二大經濟中心，也是日本黑道組織勢力比較集中的地方。湘子的... -
早上愛吃煮雞蛋的人「長壽不會遠離你」但切記兩種情況不要吃，早知早好
早餐吃飽很重要，很多年輕人卻忽略了，早餐不能省，吃一些麵包，雞蛋都是好的。大家記住哦，多吃一點補充蛋白質！不要因為你年輕，身體素質好，扛得住。等年紀到了，這些不良生活習慣... -
8種春節「好運花」寓意特別好！過年只要擺一盆「好運滾滾來」
馬上就到過年了，家裡的親人肯定會越聚越多，所以這個時候一定要將客廳裡的花卉。在這個重要的節日中，能在家中擺放幾盆喜慶的綠植，也會非常不錯的，那今天小編就來分享幾種適合在過... -
75歲阿公痴迷果樹嫁接！他在一棵樹上「種出11種水果」太厲害了
您仔細瞧瞧這棵樹，可曾發現什麼端倪？緊湊的樹冠枝繁葉茂，橘子、橙子、蘆柑、文旦、金橘、柚子、香櫞，竟有11種水果密實地掛在枝幹上！大大小小的果實加起來有100多顆，個個飽滿，... -
冬至前後常吃此菜！葉酸含量高「護肝補鐵」比肉還營養 「簡單家常菜」馬上能上桌
不到半個月，就要迎來了新的一年！相信大家跟我一樣，今年最強烈的體悟，就是「健康」！健康的身體離不開健康的飲食習慣，大部分人到了冬天胃口特別好，今天就推薦一道營養又便宜的料... -
你的壽命有多長呢？看看自己的手指頭就知道了！
我們的身體有任何問題其實我們的身體很多部位都會給我們發出信號，可是你知道你的手指同樣也可以看出你的身體情況嗎?今天我們就來了解一下從手指可以看出我們身體的哪些問題，了解一... -
洗腎超痛苦！怎麽預防腎病？健康養腎五大方法學起來「護腎保健」
核心提示：腎臟是幫助身體代謝廢物和毒素的器官，腎臟還能保留體內營養物質並利用，但如果腎臟出現異常，對我們的身體的影響是很大的，那麼日常有那些習慣是傷腎的，下面就要說說。腎... -
2021年家裡「吉祥花富貴樹」越多就越興旺 家裡越來越富貴「鎮宅保平安」不知道就虧大了
在快節奏的城市生活中，養花已經成為了很多人的喜愛對象，平日裡將其栽種在盆土裡，這樣就能夠打造著更有格調感的氣息，同時也能夠促進身心更加的成長，在心情比較煩悶的時候，看到這... -
愛吃魚的人注意了，水產專家「從來不吃這4種魚」，但很可能出現在你家餐桌上
每天買魚吃的您，不一定知道如何選出一條健康好魚。水產專家提醒：以下幾種魚就算再便宜也不要買，一定要發給家裡買菜的朋友！ 魚一直以來都是公認的「健康食物」，它不僅肉質鮮... -
骨科專家教你2套小動作「頸肩不適」一掃而光「防治頸椎症和肩周炎」（附贈：真人示範3套頸椎操）
現在的年輕人，有一個鮮明的標籤，叫做：低頭族，這背後的「功臣」就是手機和電腦。首先，手機的普及，改變了人們的生活方式，可以說，除了睡覺和認真工作，其他的休閑時間基本都被手... -
潛意識出賣你！從睡姿就能看出「你是怎樣的人」
常聽說人一生有四分之一的時間，是在床上度過的，每個人生而不同，就連睡姿也是千奇百怪，而從睡姿也能看出一個人的性格與內心世界，大家一起來測測看吧！你選好了嗎一、直立型直立不... -
足底按摩！把一根「棍子」踩在地上滾10分鐘「改善肩膀疼痛」對肝不好、熬夜的人很好
經常熬夜，肝不好還會腰肩疼痛，非常難受，分享一個保健妙招，痠痛沒有了中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！把腳部的筋揉軟... -
每晚睡前做3個小動作「疏通腿部6條經絡」強身體「抗衰老」還會一覺睡到大天亮
腳是我們人體的第二大腦，可見腳在身體各器官中是多麼的重要。五個腳趾分別對應人體器官十二經脈，經常做腳趾瑜伽剪刀石頭布，等於給內臟器官放鬆按摩加油，有利於我們排毒養顏、健康... -
壽命長不長「低頭看看腳」！壽命長的人，腳上通常不會有2個現象
人的壽命長短並不是天註定的，在很多時候，其實人們自己才是壽命長短的決定者。那些生活方式健康、飲食有規律的人，大多身體更加康健，壽命自然也就不短。但有的人也因為自己不健康的... -
女人常練「扭轉式動作」幫助「消除腰上贅肉」還能疏通筋絡，身體更柔軟顯瘦
女人常練這個動作，腰上贅肉全無，還能調整內分泌！腰兩側的贅肉總是讓人很煩惱，坐著的時候一放鬆下來，贅肉一層一層地堆成了「游泳圈」，買褲子的時候總要考慮腰圍問題！腰部關係到... -
人老先老腳！10分鐘「跪膝按摩」緩解膝關節僵硬和不舒服，秋天護膝效果超有感
有句俗話說「人老先老腳」，一棵大樹只要樹根不壞，樹就不會枯萎。所以我們腳上的氣血充足，那麼全身上下的氣血就會流通起來，變得正常。而跪膝法就是引氣血下行的方法之一。練跪膝法... -
什麼血型容易得什麽病！你是什麼血型？ 「A型容易腦梗塞 」看完知道提早預防
人的血型源自遺傳，但你知道嗎？血型決定一個人的抗病能力以及營養需要，與免疫系統發生交互作用，進而影響人們患上常見疾病的機率。 血型不同的人，患... -
膝蓋疼下不了樓？教你一招10天改善膝蓋疼痛「踮腳10分鐘全身都年輕」還能瘦腰減脂
潮濕多雨季節，腰膝關節疼痛難受，下面教大家保健妙招！很多中老年朋友的膝關節炎、腰腿疼病！一些關節病患者經常戲稱自己的膝蓋「每逢颳風下雨就有感覺，比氣象臺的天氣預報還准」。... -
改善秋冬天手腳冰冷！入秋後每天甩手3分鐘「上身經絡全疏通」肩背1天比1天輕鬆「還瘦手臂」
中醫認為，在氣血快速流通的作用下，一些壞掉細胞、體內垃圾就會被排出人體。而從現代醫學的角度來說，甩手時可使全身肌肉鬆馳，擴張胸肺，增強血液迴圈，血液就會加速順暢流通全身，...