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女到中年「不睡三覺 不吃三飯 不做三愛」說的什麼意思，你知道嗎？
人到中年，有的事情可以做，有的事情不能做！不睡三覺第一，不睡過子時的覺中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，皮膚也一定會很差。... -
麻木就到晚期！每天「踮腳30下」讓身體醒來 「打開腰上經絡」血管也受益：走路變輕鬆
長時間久坐，腰酸背痛的朋友練起來吧，效果不錯哦都知道生命在於運動，可是事情那麼多，總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損，還是腰椎間盤突出症，對腰椎的保養，其實，並不像網上說... -
【永久收藏】經常「步行的女人」擁19條益處 能益於大腦健康「打開經絡、瘦全身」
世衛組織認定，走路是「世界上最好的運動」。數據統計：每走一步，可推動人體50%的血流動起來，活血化瘀；可擠壓人體50%的血管，是簡單的「血管體操」；至少可運動50%的肌肉，有助於... -
如何消除頸部的包？7個超有效舒緩法「肩頸不再腫硬」 頸椎、手腳麻木不見了
生活中我們經常會看到頸部有一個「大包」的人，因為大多數是那些比較富態，體型較胖的人患有，所有老百姓通常叫它富貴包。從中醫來看，富貴包對應著大椎穴，背後潛藏的是性命攸關的健... -
睡前「抬腳15分鐘」堅持4周「改善失眠問題」還能「瘦腰腹」八大好處 最適合5種人練習
睡覺之前抬腳15分鐘，對身體有好處，它可以促進睡眠，還可以減肥！在生活當中都會瞭解到我們身體當中的經脈是相互打通的，通則不痛，痛則不痛。一旦在生活當中出現身體的一些疼痛，失... -
珍藏版拉筋術12 招！在家有空動一動「拉拉筋」疏通筋絡身體不僵硬，還瘦身
隨著生活節奏的加快，工作壓力加大，大多數人早已習慣於坐在辦公室裡面窩著工作和學習，很少會出去做運動。甚至有些人坐姿非常不好。這都會導致骨骼結構的病變，並引起各種身體上的不... -
一周小一圈！瘦手臂最快最有效的方法，原來只要一招「手臂操」不學就虧了
粗壯的手臂會讓你整個人看上去都大一碼，在這個露肩露背的好季節，手臂上的贅肉怎麼能忍呢？下面跟大家分享幾個快速有效瘦手臂的方法。手臂排毒操這個方式是藉由按摩引流的方法，幫助... -
家裡鋪木地板、還是瓷磚好？「專家精闢解析」網友驚呼：為了老人小孩趕快換
家裡準備裝修，地板到底應該選哪款？是木地板、還是瓷磚好？下面分析兩種裝修方法的優劣！地板是家居裝修中十分重要的一部分，很多人都會在木地板和瓷磚中糾結，不知道哪個更好？&nbs... -
健康不良信號！早上起床如果你有以下列出的症狀「頭暈頭昏」說明你的身體已經不健康了
俗話說得好：「病來如山倒；病去如抽絲。」實際上，任何疾病的發生發展都有一個過程，在突發前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起我們足夠的重視罷了。隨著健康意識的增強，我們應... -
買菜必知：豬身上有2塊肉「最好別買」 營養師：愛自己就別吃
豬肉的這些部位最好少吃哦，對健康不利！豬 肉是我們現在生活中非常常見的肉類，基本上天天都會有它的出現，而且加上豬肉本身確實營養豐富，而且豬肉不同的部位可以做出很多不一樣的... -
手藝太棒了！她把「廢舊內衣」剪一剪 七個「變廢為寶妙招」大人小孩都能用，超省錢
現在生活水準都提高了，舊衣服也越來越多了，扔掉太可惜了。尤其是很多穿舊的內衣，大部分人都會扔掉，其實舊的內衣還大有用處。今天就教大家用舊內衣簡單改造下，立馬變妙用，大人和... -
早上起床「足跟痛到不能走路」活動一下「又慢慢不太疼了」為什麼？告訴你原因
早上起床足跟痛到不能走路，活動一下，又慢慢不太疼了，為什麼？腳沒受傷，不知啥原因，老是跟部痛。 首先那有可能是痛風了。痛風即是尿酸鹽結晶形成引起的關節 炎性改變，關節... -
雞身上最髒的器官！家裡有的趕緊扔掉「再好吃也要忌口」長期吃對身體不好
雞肉是許多人喜歡吃的食物，當然，雞肉營養價值非常高、烹調又美味，但是大家要知道，雞肉中的一些部位，其實不適合食用，那麼，哪些部位不能吃？下面我們一起來看看！一、不能吃雞頭... -
半夜睡不著「天還沒亮就醒」？ 睡眠不好「對症按3穴位」助眠隔天好精神
經常失眠多夢易醒的朋友注意哦，試試吧，每天睡前按摩一下，睡得香 以下癥狀，你中槍了幾條？1、想睡覺，但總是輾轉反側難以入眠。2、能睡著，但是一夜全是夢，稍有動靜就... -
走路是長壽的良藥「走路三十分鐘」可以走掉4種不良狀況！萬人推薦
走路是保健方法中最廉價的，很多人通過走路養生，都能保障身體的健康，遠離了很多疾病。 因為通過走路，不但可以鍛煉四肢的關節，可以促進消化，增強體質，提高免疫力。 &n... -
晚年不想「身體不好」知道這22點就夠了！互相轉告
晚年不想有病，不想有煩惱，記住這22集就夠了！看到的人記得發給身邊的朋友，人手一份！ 1.睡得早一點 晚上熬夜其實就是在折磨你的身體，會讓你的血壓和膽固醇... -
睡前瑜伽！4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失！身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
睡前4個動作，讓你腰背肩部不適慢慢「消失」，一閉上眼就能睡到自然醒 隨著年齡的增長，頸椎、肩膀、脊柱的問題也越來越突出。尤其是長期伏案工作的妹子們，對這一點更是深有感... -
一個「護膝」動作讓「膝蓋」年輕15歲！每天只花10分鐘「連關節退化」的叔公也健步如飛了！
很多人飽受膝關節疼痛折磨甚至影響到日常生活。以下四種人需要重視這篇文章：關節嘎巴嘎巴響的人；腿疼的人；上下樓腿疼、膝蓋疼，有骨刺；O型腿的。為什麼會有膝蓋問題?膝關節冷、上... -
每天15分鐘「甩手操」疏通全身筋絡！ 甩掉一身酸痛「甩5次蹲1次」：運動時間要選對
古人云：「大道至簡」，最簡單的，往往蘊含著最深奧的道理。今天教大家一招，我們抽時間甩甩手，健康就近在眼前了。古代先賢曾經有不少健身方法，如五禽戲、八鍛錦、太極拳等，但對於... -
電風扇吹不涼！「OK蹦貼電風扇」網友一窩蜂搶著學 「笨方法也是好方法」省電還能驅蚊
隨著夏天天氣越來越熱，又想省電、不願開一整天冷氣，這種時候該怎麼辦呢？小編聽到各位學生和小資族的心聲了！電風扇還能怎麼吹，才會更涼呢？俗話說得好，最笨的方法、很可能就是最...