最易毀女人顏值、身材的6種食物，而你卻在天天接觸，可怕！

醃製食物

泡菜、醃黃瓜等醃菜是夏日的開胃菜，醃菜好吃，但不能多吃，因為在醃製過程中，免不了加大量鹽，鈉嚴重超標。人體的鈉過多，高血壓發生的機率更大，而且醃菜有亞硝酸鹽超標的風險。

上面的6種食物要少吃，對大多數女人來說，也有一些食物，多吃有益健康，趕緊看看吧~

豆製品

豆腐、豆漿是人見人愛的豆製品，它們含有大豆異黃酮，可以有效平衡人體雌激素水平，有助於穩定情緒，心情好了，身體會更健康，人也變得有氣色。

當然，大豆攝入要適量，每天30—50克大豆最合適，早餐喝豆漿是很棒的方式。

百合

睡不好覺，皮膚養護也就無從談起，百合滋陰養氣，愛吃百合有助於養心安神，改進睡眠質量。

百合煮粥、百合銀耳蓮子羹都是適合女人的美食，護膚從飲食開始，平常抽點時間為自己煮點來吃，就是一種很好的養護皮膚的方式。

枸杞

枸杞富含維生素A和葉黃素，對眼睛有養護的作用。長期埋頭在電腦前的人，經常用枸杞來泡水喝，可以有效保護眼睛。

其中，黑枸杞富含花青素，花青素可以抵抗外界對細胞的氧化作用，有助於延緩衰老，被稱為「天然抗衰老神器」！

紅棗

紅棗大概是最受女人喜歡的食物之一了，紅棗維生素含量很高，滋陰補陽的效果也是槓槓的~

煲湯的時候加幾顆紅棗，美味又營養，紅棗和銀耳一起煮湯，經常喝，可以補氣血，滋養皮膚。

海藻

海帶、紫菜等海藻口感鮮美，含有蛋氨酸、胱氨酸等物質，常吃可以緩解皮膚乾燥狀態，改善油脂分泌，使皮膚光澤動人。

此外，海藻中含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，對於保持身體健康大有裨益。