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睡前堅持練習十分鐘，去水腫瘦大腿，還睡得好少做夢！最近有朋友講，總是出現夜尿的情況，一宿要起來幾次上廁所。而這種情況多出現於30歲以上的人群，隨著年齡的增長，身體機能慢慢減...

羅漢果是大家比較熟知的一味中藥，被人們稱為神仙果，含有維生素C、蛋白質、糖甙、葡萄糖、果糖等多種豐富的營養成分。用羅漢果泡水而製成的羅漢果茶，是一款極受歡迎的養生茶飲。那...

說起耳朵這個器官，大家應該都很熟悉吧？耳朵是人體重要的器官之一，它不僅是聽覺器官，而且還有保持身體平衡的功能。看似不起眼的耳朵，卻與經絡、臟腑之間有著緊密的關聯。中醫上面...

防暑，消暑成為了頭等大事，其實伏天，是疾病的小高峰期。這時候我們就要抓緊機會，冬病夏治。不然等到去醫院的時候，再後悔就來不及了。   同時伏天中人體陽氣最盛，...

甘草的作用1、用於心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。後者，常與黨參、白術等同用，如四君子湯、理中丸等。 2...

為什麼會腳後跟疼？中醫四大驗方讓你告別足跟痛！腳後跟疼又稱「足跟痛」，是中老年人的一種常見病，尤以女性為多見。那麼，什麼是腳後跟疼？為什麼會腳後跟疼？  什麼是腳...

郝萬山，北京中醫藥大學教授、主任醫師、博士研究生導師。肝好，人就會好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘，就能達到護肝效果。養...

現在由於大家平時正常玩手機，玩電腦，所以很多年輕人頸椎也開始頻繁出現毛病，其實頸椎病會帶給人很多的煩惱，會對生活工作造成非常不利的影響。而頸椎病出現的原因都是由於頸椎曲度...

在我們的人體中，有很多穴位可以治療，我們身體裡面的非常多的病症，但是你知道嗎？我們人體有一個穴位可以消炎，腳氣排毒，到底是什麼樣的穴位？給我們的身體帶來這麼多的好處，有這...

 乾桂圓的功效和作用1、益氣補血，增強記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓...

「三高」主要是指高血糖、高血脂、高血壓，這「三高」的降低，要靠藥物，但不能否認，沒有食物的幫助，藥物的使用只是治標不治本。       「三高」人...

一日三棗，長生不老是人們對紅棗保健功效的認可。人人都怕老，特別是女人，可以說是「一日三棗，紅顏不老」!    在紅棗裡面含有比較豐富的營養能有效的為女性補...

人到40歲之後，衰老的狀態就越來越明顯了，這跟身體的內分泌等等都有很大的關係，你知道這種情況到底該怎麼辦嗎？是什麼原因引起的嗎？中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一...

5個來自失傳已久的偏方曾經有人說過，民間偏方是散落在全國各地的鑽石碎片，如果能夠編錄成冊，就是一部偉大的醫學巨作。要想把它們統計收集，是很難實現的。這是因為每個地方的風土...

胃病是許多病的統稱，不少人覺得它不是什麼大病，這是因為不瞭解可能帶來的嚴重後果。常見的胃病主要有胃炎、潰瘍和胃食管反流病等。如果不及時治療甚至到最後發展成為胃癌。所以說胃...

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，下列幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益...【份量】一人份(一兩) 【用法】一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用...

痰作為呼吸道的分泌物，當呼吸系統發生感染時，痰液就會大量增多，且變得粘稠不易被咳出，滯留在氣管內變成細菌的溫床，危害人體健康，機體處於自我保護的作用，會反射性的出現咳嗽有...

中醫有言：「十人九濕。」夏季不但炎熱，也是濕氣最容易入侵體內的時候，濕氣積聚在身體當中無法排出的話，就會對我們的健康造成重大危害，因此在夏季養生中，「袪濕」可說是最為重要...

艾草又名香艾、蘄艾、艾蒿，性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。能散寒除濕，溫經止血。適用於虛寒性出血及腹痛，對於婦女虛寒月經不調、腹痛、崩漏有明顯療效，是一種婦科良藥。艾草也...

 放屁，其實就是一種再正常不過的生理排氣，但是大多數時候，放屁常常在我們不知不覺中發生，而且沒什麼味道，但如果放的屁特別臭，甚至在公共場合，突然發出一個很臭的屁時，看...